私は30代の一児の母です。トランポリンに出会ったきっかけはダイエットでした。

何か家で始められるダイエットはないかと思った時にトランポリンを思いつきました。思いついたというか子供が園でトランポリンをしていて楽しいという話を聞いたのがきっかけです。

トランポリンは結構カロリー消費しそうだし疲れるしでも楽しそうだからダイエットにいいかなと思いました。また子供が家にいながら運動できるという点も魅力的でした。

雨が降っていようが寒かろうが関係なく家で体を動かすことができるトランポリン

我が家にあるトランポリンはスポーツ店で購入しました。インターネットで値段を見てからスポーツ店に行ったのですが、さほど値段が変わらなかったのでその場で即決しました。

家にトランポリンがある家なんてそうそうないという珍しさもあり購入してから半年経ちますが毎日のように家族で使い続けています。

ずーと続けて飛び続けているとだんだん目が回るというかおかしな感覚になってくるので時間か跳ぶ回数を決めて交換ずつ行ったり休憩しながら楽しんでいます。

あまり張り切り過ぎてしまうと後が続かなくなってしまいます。せっかく購入したのですから長い期間使い続けたいという思いがあります。雨が降っていようが寒かろうが関係なく家で体を動かすことができます。

家にいながら体を動かせ、リラックスできるところが好き

やはりいちばんの魅力は家にいながら体を動かせるということだと思います。

例えば外に走りに行くとなるとまず着替えて準備運動をしてと走り出すまでにすることが沢山あります。しかしトランポリンの場合は思いついた時にジャンプするだけで簡単に始められます。簡単に始められるということが最大の魅力です。

また子供がいる家庭では子供の遊び道具の一つしても使うことができます。最近運動不足に子供が増えていますが子供の体力づくりとしても有効な道具だと思います。

そしてトランポリンを使ってジャンプしているとリラックスできるというか精神的に解放されるような気分になれます。嫌なことがあっても忘れられるというかどうでも良いと思えるようになれるのです。まさに運動と同じ効果がトランポリンにもあるということです。

家にトランポリンがある家庭は少ないですからちょっとした自慢にもなりますし、子供と一緒に楽しめるということがとても魅力的です。

騒音防止のために、下に敷物を引くことをおすすめ

トランポリンの欠点、デメリットとしては騒音です。ジャンプしていると下の階にいる人に響いてしまうくらい騒音がします。

対策としてはトランポリンの下に敷物を敷くということです。これで少しは騒音を抑えられると思います。

しかし飛んでいる時にする独特のきしむような音はどうしようもありません。これに関しては慣れるしかないのかなと思います。

またトランポリンは大きいですので場所をとります。狭い家ではいちいち出したりしまったりしなくてはならない可能性もあります。大きな家でも使わない時には立てかけておくなどの対策をしないと結構邪魔です。

実はコストパフォーマンスが高い!ダイエットにも便秘解消などにも効果があるトランポリン

トランポリンは全身運動です。始めたばかりのことは全身が筋肉痛になりました。それだけ普段使わない筋肉を効率的に動かせている証拠だと思いました。

値段的にも何万円もするものではないですし一度購入すれば何年も持ちそうなくらい丈夫なものです。

何か運動をしたいけれど何をすればいいのかわからない人や外で運動を行うのは面倒だなと思っている人にはとてもオススメできる商品だと思います。

トランポリンは子供の遊ぶ道具というイメージを持たれがちです。しかし最近ではトランポリンダイエットのようなものがあったらいトランポリンを使ったジムなども多くできてきました。単なる遊ぶ道具ではなく一つの運動するための道具となりつつあります。

飛ぶだけで全身運動ができるので補強としての筋トレは必要なくトランポリンだけしていれば効率よく筋肉をつけることができるのです。

またジャンプしていると体が無重力になります。それに伴い様々な筋肉がほぐれるような感覚があります。そのため腰痛や肩こり、頭痛なども解消されるのです。また胃腸も上下に揺らされることで便秘解消にも効果があります。

トランポリンは着地面が柔らかいあため腰や膝への負担が軽いです。実際に床で飛んでみるとわかりますが、跳ね上がらないのでとても疲れますし膝や腰に負担がかかりそうだなという感じがわかります。腰や膝が痛くて運動ができない人も簡単に痛くならずに運動することができます。

そして何よりもトランポリンは運動しているという感覚がなく遊び感覚に近いです。そのため結構続けやすいと思います。やりたくないなと思うことがあまりありませんし、少しでも目に入るとついついジャンプしたくなるという不思議な道具です。

まとめ

トランポリンはまさに遊び感覚で運動ができるとても素晴らしい商品です。値段もそこまで高くありません。

これから寒くなりさらに運動不足になると思います。家でテレビを見ながらできるとても簡単なものですので、ぜひクリスマスたお正月という食べ過ぎ警報が発令される日に備えて準備してほしいと思います。

子供がいる家庭でも遊びながら子供の体力づくりができるというメリットもあります。すぐに壊れるものでもありませんし、意外に軽いの試してみる価値はあると思います。