「短期間で痩せたい!」というのは誰しもが持っている願望だと思います。

ですが、実際には短期間で痩せるのは簡単なことではありません。
簡単に短期間で痩せられる方法があるのならみんなやっていて、街中はスタイルの良い人で溢れかえっているはずです。

短期間で痩せることは簡単ではありません。
でも、不可能なことではありません。

「絶対に痩せてやる!」という強い覚悟を持ち、正しい方法でダイエットを行えば短期間で痩せることは可能です。
ただ、それを個人でやろうとするのは不可能に近いです。

その「絶対に痩せてやる!」という強い覚悟・モチベーションの維持の助けと正しいダイエット方法の助けとなってくれるのがパーソナルトレーニングジム(プライベートトレーニングジム)の存在です。

RIZAP(ライザップ)0 - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』がCMで注目を浴びたのもあって、最近では女性がパーソナルジムに通うことが増えてきていて、女性専用のパーソナルジムもいくつか出てきました。
今回は、女性専用パーソナルトレーニングジムで一番大手の『Shapes(シェイプス)』の紹介をしたいと思います。

『Shapes』を徹底解説

人気雑誌「an・an」などにも掲載された『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』は女性のために生まれた女性だけによる完全女性専用のパーソナルジムです。

完全女性専用というのは、会員だけでなくスタッフやトレーナーも含めて全員が女性のジムということです。
ですから、男性の目を一切気にすることなくトレーニングに集中することが出来ます。

ただのジムとパーソナルジムの違いは?

一般的なジムは月額費を払い、そこにある器具を利用できるようになるといったものです。
値段は月額数万円なものが一般的です

プライベートのダイエットジムでは専任のトレーナーがつき、食事管理なども含めてマンツーマンでサポートしてれます。
そのぶん料金は高くなりますが、効果の違いは一目瞭然です。

そもそも、ただ筋肉をつけても痩せません。
確実に痩せるためには正しい方法でのトレーニング・食事が欠かせないからです。

料金

実際の料金はというと、料金は以下のようになります。

最も人気のダイエット・ボティメイク(2ヶ月)コース

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:20,000円(税抜)
  • 通常コース:240,000円/16回(税抜)

パーソナルジムの料金相場は25万円〜とされているので、一般的な値段になります。
参考までに、少し高めのRIZAP(ライザップ)0 - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!は入会金5万円(税抜)、2ヶ月の通常コースで29万8000円(税抜)です。

コース料金には、トレーニングウェア、タオル、トレーニング用シューズの料金なども含まれています(今までは1万円での別途レンタルだったが無料になった)ので、コース料金以外に追加の料金が取られることはありません。

また、「サプリメントや健康器具などの商品販売や無理な勧誘も行わない。」と宣言しています。

返金保証はある?

あります。

公式サイトにも、「体が変わらない、トレーナーの対応が悪い、設備に不満があるなど、いかなる理由であっても退会の際はご返金いたします。」と書かれています。

営業時間は?

店舗によって異なりますが、だいたい10時から21、22時くらいまでです。
詳しくは各店舗の情報を確認してください。

メリット

では、その他のパーソナルジムと比べたときの、『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』のメリットとデメリットを紹介していきます。

完全女性専用パーソナルジム

先ほども言いましたが、『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』は会員・スタッフ・トレーナーの全員が女性で、男性の目を一切気にする必要がありません。

1人1人に合った、女性に特化したトレーニングプログラムが組まれます。

男性向けのトレーニングジムだと、筋肉をつけることが中心のプログラムに組まれがちなのに対し、代謝を良くするため、美しいラインを作るための筋肉を効率良く得るためのプログラムが組まれます。

女性向けの様々なコースがある

基本のコースであるボディメイクコースの他に、産後ダイエットコース・ブライダルコース・エイジングケアコースと女性の悩み・目的に合わせた3つのコースが用意されています。

基本コースであるボディメイクコースでは、ただ痩せているだけでなく、女性らしくどんなファッションも着こなせるようなモデルのような体のラインを作ることを目指します。

独自の遺伝子検査で一人一人に合ったプログラムが組まれる

プログラムは独自の遺伝子検査をして、お客様の体質を把握するところから始まります。
その結果をもとに、その人の現在の体型、生活習慣などからトレーニングメニューを組み立てていきます。

そして、最適な食事の量や食材、タイミングを担当トレーナーが指導してくれます。
遺伝子検査を行うことで、どういったエクササイズをどれくらいしたら良いのか、何を食べるのが良いのか・良くないのか、についての情報を得ることが出来るので、無駄のない合理的なシェイプアップ・ボディメイクができます。

基礎代謝を上げることに特化したトレーニング

高い料金を払ってリバウンドしたら辛いですよね。
口コミでは、リバウンドしないという評判です。

リバウンドを避けるのに大切なことは基礎代謝を上げることです。
1日の消費カロリーのうち70%を占めている基礎代謝を上げるためには、筋肉を増やすトレーニングが必要不可欠です。

女性専用に作られたトレーニングメニューを1回50分、週2回行うことで、トレーニングプログラム終了後には、寝ていてもじっとしていても脂肪燃焼がされる身体になります。

全国に店舗がある唯一の女性専用パーソナルジム

他にも、女性専用のパーソナルジムはあります。
例えば、「CREBIQ(東京に4店舗)0 - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!」、「RUNWAY(恵比寿、渋谷、代官山エリアのみ)0 - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!」などです。

しかし、『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』は全国に50店舗を展開しています。
東京以外の名古屋・京都・大阪など全国にも店舗がある大規模な女性専用パーソナルジムは他にありません。

東京以外に住んでいる方は『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』一択ですし、東京に住んでいる方も一番の大手で、都内だけでも16店舗ある『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』が一番安心して利用できます。

充実した返金保証

しっかりした返金保証システムがあります。
退会する際は、どんな理由であれ返金を要請することが出来ます。

公式サイトにも、「体が変わらない、トレーナーの対応が悪い、設備に不満があるなど、いかなる理由であっても退会の際はご返金いたします。」と書かれています。

デメリット

メリットをいくつか紹介しましたが、デメリットにはどんなものがあるのでしょうか。

完全個室ではない

デメリットは完全個室のパーソナルジムではないことです。
つまり、周りに同じようにトレーニングをしている人がいます。

モチベーションの維持などに役立つ面もありますが、トレーナー以外にトレーニング中の姿を見せたくないという人にはデメリットです。

会員にはモデルの方から、主婦・OL・学生など、幅広い女性の方々(メイン会員は25〜50歳 特に30代が多いとのこと)が通っています。

ただ、パーソナルジムの目的は痩せることで、体型の維持ではありません。
つまり、すでに美しい体型を手に入れた方は卒業しているということです。

そのため、体型に自信がないから個室が良いなどはあまり気にする必要ないと思いますよ!

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ダイエットで美しい体型を手に入れて、女性として充実した人生を楽しく送りたい!という方は、『Shapesrr?rk=0100jbgu00gn1p - 女性専用ダイエットジム『Shapes(シェイプス)』で2ヶ月で痩せる!』はオススメですよ。

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